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¿Desea crear una mejor relación con tu pareja, tener una mejor conexión? ¿Disfrutar de esas conversaciones que son tan íntimas y significativas?

¿Se están cerrando las oportunidades para una relación más profunda con alguien que usted ama, por la forma en la que habla con ellos?

“Espera, lo siento”. “Permíteme intentarlo de otra forma, te hago la pregunta de otra manera…”

¿Cómo se puede conectar mejor con las personas? Trae a tu memoria un momento en que tuviste una conversación profunda… ¿Qué tipos de preguntas generaban un compromiso más intenso?

Todos tenemos conversaciones con personas que no tienen el don de la conexión, y quizás quedamos atascados y no podemos conectar al conversar. La conexión a través de la conversación es parte integral de cualquier relación, y nuestras preguntas suelen determinar la calidad de ese encuentro. La clave para plantear preguntas que nos conecten puede ser más fácil de lo que crees.

Hay una expresión coloquial muy certera: “no es lo que dices, sino cómo lo dices lo que importa”. Aunque el tono de nuestras preguntas es muy importante, la pregunta real en sí es la clave para entablar conversaciones significativas. Lee el primer párrafo de este artículo. ¿Cómo alguien puede responder a las preguntas en este primer párrafo? Todas son preguntas cerradas, que típicamente requieren respuestas fáciles de una sola palabra, así que no importa lo que usted dice…

Todos nosotros nos hemos sentido incómodos haciéndole preguntas a la persona que queremos impresionar o conectar, sólo para encontrarnos desarrollando una conversación con una pared de ladrillo. Estos tipos de preguntas acotan las posibles respuestas a una versión de sí o no. De esta manera estoy proponiendo preguntas cerradas que conducen a su interlocutor a un camino de una sola senda, esto limita gravemente la oportunidad para la comunicación profundidad y la conexión.

Por lo tanto, ¿son las preguntas cerradas una parte de mis conversaciones? ¿Cómo podemos liberarnos de esta limitada forma de hablar?

Cómo Formular Preguntas abiertas

Hay una estrategia muy simple de cómo hablar con tus seres queridos que puede mejorar tu capacidad de crear mejores conversaciones -especialmente con tu pareja- , que implica hacer preguntas abiertas. La idea de las preguntas abiertas proviene de la Entrevista Motivacional de Miller y Rollnick, es una forma de diálogo ampliamente aceptado que mejora la motivación del participante a aceptar el cambio. Pero las preguntas abiertas no sólo son buenas en el proceso terapéutico, también son la clave para fomentar conversaciones en nuestra vida cotidiana.

Para comprender mejor como crear la oportunidad para una más rica y profunda conversación, según Miller y Rollnick, tienes que trabajar en tu formulación de las preguntas. Preguntas Abiertas son las que no pueden ser contestadas adecuadamente con un simple "sí" o "no." Las preguntas abiertas no comienzan con "hacer" o "no", lo cual generalmente muy rápido lleva a una respuesta simple. Los tipos de composición abierta de preguntas generalmente comienzan con estas palabras:

  • ¿De qué manera…?
  • ¿Cómo fue eso…quiero saber más…que interesante…?
  • … Cuéntame
  • ¿Cómo es…?

Si usted tiene un hijo adolescente, imagínese haciéndole esta pregunta al final de la jornada: "tuviste un buen día hoy?"¿Crees que esto propiciará una emocionante conversación donde el adolescente se abre a ti acerca de todas sus esperanzas y sus sueños? Por supuesto que no será así. En su lugar, puede hacer la siguiente pregunta: ¿Cómo te sentiste realizado hoy?"

Preguntas abiertas alientan a la persona con la que estás conversando a pensar de forma diferente, por lo tanto hace que sea más atractivo el encuentro. Porque las preguntas abiertas permiten que el interrogado, no quien pregunta, controle las respuestas.

Trata de leer el tercer párrafo de este artículo de nuevo y observa cómo el párrafo está enteramente compuesto por preguntas abiertas que requieren mucho más del pensamiento lateral que las preguntas en el primer párrafo. Es una invitación a reflexionar y sumergirte en respuestas descriptivas para poder responder. Utilizando más preguntas abiertas en las conversaciones, invitas a las personas a hablar contigo en lugar de responderte. Esta es la receta para mejorar las conversaciones.

Cuando se trata de relaciones románticas, las preguntas abiertas son especialmente importantes, y el método Gottman anima a las parejas a hacerse preguntas abiertas sobre un tema preciso para profundizar en su intimidad. Imaginémonos en esos momentos en una relación romántica donde la conexión es difícil, donde el estar ocupado o preocupado es la norma, sin embargo ambos anhelan una profunda conversación con el otro como solían tener.

Puedes comenzar ahora con tu nueva herramienta, está en tus manos volver a conectar…

Anexo

HAZ PREGUNTAS ABIERTAS:

Una pregunta abierta es aquella que no puede responderse con un "sí" o un "no" rápidos. En cambio, alienta a su pareja a ofrecer sus experiencias, opiniones y emociones.

Demuestra un interés genuino en la vida y el mundo interno de tu pareja.

  • ¿Cuáles son sus preocupaciones?
  • ¿Qué necesitas de mí en este momento?
  • ¿Cuál es tu peor escenario?
Una pregunta abierta es una invitación a conectarse emocionalmente.

Andy Reynolds. Blog de Gottman Institute
Traducción Sybila Ma. Latorre